整形前应该要做好哪些心理准备

　　在进行整形手术前，除了需要面诊确定手术方案外，术前还需要一系列的准备工作，首先要确保身体情况允许手术，辅助相关的术前检查，保持良好的状态进行手术。术前准备充足对我们术后恢复也是有积极地促进效果的。术前除了身体准备外，心理准备也是十分重要的，很多求美者在进行了整形手术后，术后恢复期间多少都会有期待、紧张、焦虑以及不安的情绪，会出现这些情绪都是正常的，但有时这些情绪一旦过头，对于术后恢复可能会产生一定的影响，那么我们在术前应该做好哪些心理准备?术后又该如何去适应呢?

　　术前需要做好哪些心理准备?

　　★ 首先需要确定自己对于整形的态度是否坚定，对做整形是经过慎重考虑的结果，而不是毫无准备的冲动行为;

　　★ 树立健康的整形观念，不盲目跟风，适合别人的不一定适合自己;

　　★ 做好功课，了解手术以及治疗过程和风险;

　　★ 任何手术都需要一定的恢复时间，要提前安排好休息时间;

　　★ 在手术前放松心情、不要过度紧张;

　　★ 术后一段时间内会出现一定程度的肿胀，伴随疼痛、瘢痕等问题，放松心态，耐心等待恢复过程;

　　★ 告知家人，获得家人认同，手术最好有亲友陪同照顾。

　　术后心理变化：

　　▶ 不安阶段：术后一周内，每个人会有不同程度的组织反应，局部水肿，由于在这个阶段不能及时看到术后效果，大多人常会出现焦虑、忧郁等不稳定情绪。

　　▶ 恍惚阶段：部分求美者尽管认定手术是成功的，也会以内容貌突然变化产生一段情绪恍惚的特殊心理过程。人的行为心理与社会存在一个相适应的环境定势，当求美者突然以新面貌展示人前时，短时间可能会难以适应，求美者需要经历自我和他人对其变化的评价，这个心理适应阶段会持续一段时间。

　　▶ 稳定阶段：经过以上两个阶段的适应，随着时间的推移，求美者逐渐接受自身的变化，对周围环境也有了新的适应和协调，心理得到平衡，自信增强，会以积极向上的精神面貌迎接绚丽的人生。

　　如何调节减轻焦虑情绪?

　　✔ 术后一段时间内会出现一定程度的肿胀，伴随疼痛等问题，这会随著时间持续改善，求美者需要耐心等待手术恢复，期间需要配合注意饮食，养成规律的作息，保持愉悦的心情，这才有利于术后恢复。

　　✔ 术前对整形有清晰诉求，避免盲目整形。整形的目的是为了改善容貌，不应将其他期望赋予整形这一医疗行为。整形手术是外貌不可逆的改变，不管是术前、术后都应该对自己的容貌有客观、清醒的认识，对整形有正确的认识和判断。

　　✔ 术前一定要选择正规医院及专业医生进行面诊，进行术前的方案设计，与医生进行详细的沟通，了解相关的手术注意事项，建议与医生的信任感及安全感。

　　✔ 建议定期到医院进行复诊，随时了解自身的恢复情况，对于恢复期间有任何问题多与手术医生或医生助理进行咨询沟通。

　　整形美容并不只是简单的改变容貌的学科，需要综合其他医学学科，这对医生的综合素质要求是极高的。求美者在选择整形手术前，一定要充分了解整形相关的知识，针对术后可能会出现的疼痛、肿胀等问题要有心理准备，恢复期间放松心态，耐心等待恢复，出现不适等情况一定及时复诊，这样才能最大程度减轻我们在恢复期间的焦虑及不适应。

　　北医三院整形外科副主任医师 谢宏彬

　　研究方向：面部年轻化、内窥镜除皱、腹壁整形、唇腭裂矫正等。