聊聊：防晒有多重要?

　　紫外线给肌肤造成的伤害，是所有外源性致衰老因素中，作用最大、积累性最强的。防晒不只是防晒黑，更重要的还要防晒伤，防止光老化等等。

　　为什么要防晒?

　　太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于UVA和UVB。UVA是一种长波黑斑效应紫外线，具有很强的穿透力，能直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，会导致皮肤变黑，皮肤弹性下降，引发衰老问题等……日常光老化的主要症状：皮肤粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，色素沉着，毛细血管扩张等，而防晒的目的是延缓此种老化。

　　UVB就是太阳中波红斑效应紫外线，它能穿透云层到达人体皮肤，并对人体产生红斑作用，进而晒伤皮肤，引起红肿脱皮等皮肤问题的产生。如果是长时间且强烈的照射，或可能引发异常细胞突变和增长，大大增加罹患皮肤癌的风险。正是这些原因，防晒产品才会以阻止UVB为主，毕竟皮肤受伤比晒黑更可怕。

　　皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会产生各种色斑，皮肤光老化之后就会形成不规则的色斑，一旦色斑形成后便很难被祛除。所以每日做好防晒工作也是为了防患于未然。

　　可以通过哪些方式防晒?

　　一般的防晒方法包括涂抹防晒产品、使用防晒衣，帽，伞，墨镜等物品进行防晒。生活中常用的防晒霜分为物理防晒剂和化学防晒剂。其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。

　　什么是物理防晒剂，什么是化学防晒剂?

　　—物理防晒剂 是通过防晒剂分子停留在皮肤表面形成保护膜，阻挡、反射和散射来隔离紫外线。

　　—化学防晒剂 是吸收并中和紫外线，避免紫外线射入皮肤内部。

　　防晒需要注意哪些问题呢?

　　☀ 化学防晒在出门前30分钟左右涂抹

　　化学防晒霜需要一定的时间才能被吸收，最好在出门前30分钟左右涂抹，这样才能起到防晒的作用。而物理防晒就不用提前了，随时抹随时能成膜。

　　☀ 用量厚度要足够覆盖皮肤

　　一张脸大概需要抹上一块钱硬币大小防晒霜。抹得够厚才能达到应该有的防晒效果。

　　☀ 及时补涂

　　如果是长时间的户外活动，建议每隔2个小时左右补擦一次。

　　☀ 卸妆

　　使用防晒霜要不要卸妆?首先取决于你所使用的防晒霜，搞清楚的是你用的防晒产品是否具有防水性，成膜性是不是够强，在保证温和地清洁掉脸上的防晒产品残留即可。

　　☀ 室内也要防晒

　　如果你靠着窗户，而且打开着窗户，特别是有阳光的晴朗天气，也要涂防晒霜。

　　日常护肤中防晒是重中之重，抗衰、美白的前提下一定要做好防晒工作，特别是在进行了激光美容治疗的求美者，做好防晒才能获得理想的治疗效果，选择假期出行的小伙伴们不妨等待假期结束后再进行激光治疗。最后嘱咐大家在选择进行激光或其他医美项目时，一定要到正规医院选择专业医生进行手术操作，并遵医嘱做好术后护理，这样才能保障我们的治疗安全及治疗效果。

　　北医三院整形外科 主治医师 赵旬

　　研究方向：激光美容、注射美容，激光治疗皮肤色素瘤、血管病。