全身美白秘方：少吃吃感光食物 注意内分泌

　　女人需要的不仅仅从内而外的美丽，更需要全身上下的美丽，那么到底有什么样的全身美白秘方能够做到彻底美白呢?看看小编今天为你介绍的全身美白秘方，让你轻松由内而外全身彻底美白哦。

　　全身美白秘方：尽量不要吃感光食物

　　我们日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些却有“感光”效果，食用后接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免在白天食用。这一类食物以西芹、香菜、笋类为代表，要合理安排它们在食谱中的出现时间。

　　全身美白秘方、注意珍珠粉和牛奶的使用方式

　　珍珠的亮白、牛奶的润白，是许多女生希望能达到的美白境界，而这两种东西的美白效果，也绝不仅仅因为它的外观。用珍珠粉美白应该提倡外敷而非内服，因为珍珠性凉，容易带来副作用，而外敷不仅祛斑效果立竿见影，还有收敛毛孔功效。而牛奶应该饮用而非外敷，因为未经处理的牛奶难以吸收，还可能引发细菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不仅补钙安神，蛋白质等营养物质很快就能让肌肤体验到滋润白皙的改变。

　　全身美白秘方：不妨试下博大精深的中医术

　　中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。在中医理论中人的肤色是由内在的脏腑调养。除了长期的健康调养之外，我们的祖先还为格外爱美的女性提供了专门针对美白的偏方——

　　四白汤：白术、白芍、白茯苓、白扁豆、人参、黄耆各3克，甘草1.5克，加生姜、大枣，水煎服，或和鸡、猪脚或排骨等肉类煲汤食用，或在方子中去掉生姜和大枣，煎水后稀释外用以洗脸。

　　全身美白秘方：注意内分泌

　　MM们或多或少都听过内分泌对于女性护肤很重要，其实美白头号天敌“黄气”就是来自内分泌，内分泌是由雌性激素操控的。避免内分泌失调，要做到以下基本的三点：

　　1.补充维生素E。真正做到坚持食用富含维生素E的豆制品或服用维生素E营养品并不容易，一定要相信坚持就是胜利。

　　2.保持健康作息。睡前的拖延是作息大敌，需要大幅度提前上床入睡时间的女性不在少数，为了你的“面子”，应该从今天开始尽量在12点之前入睡。

　　3.保持心情积极乐观，保持心情愉快是有效护肤的关键，要时刻保持。