弹力袜真能瘦腿吗？

　　在这个以瘦为美的时代，爱美者们对自己的身材，可以说非常苛刻。不仅身体要瘦，腿也是越瘦越好。特别是夏天一到，这种要求更加严苛。

　　为了让腿瘦一些，各种方法都不惜尝试。原本在医学上用于辅助治疗的弹力袜，如今在各种广告攻势下，已经被爱美女性奉为瘦腿利器。这种号称能够燃烧脂肪，减小腿围的弹力袜，真有如此神效吗?

　　弹力袜只能物理压缩腿型

　　不可否认，很多原本腿围较大的女性，在穿上弹力袜之后，能明显感觉到，腿围瘦了一圈。这样“立竿见影”的效果，令人相信它的瘦腿功效，确实非常好。

　　加之，一些广告宣传弹力袜的瘦腿功效，令不少爱美女性，对其功效深信不疑，为了自己的爱美大计，穿上了弹力袜。

　　不过，弹力袜让腿看起来瘦了，原理上来说，只是压缩了一些空隙而已。

　　专家说，弹力袜会通过外部加压作用，促进腿部的静脉血液和淋巴液回流，使得组织间隙液体潴留少了，腿看起来就细了。

　　“但是，一旦脱下袜子，用不了多久，小腿就会慢慢恢复到原来的粗细。”专家说，弹力袜无法减少小腿组织容积，而且也没有科学证据，可以证实弹力袜能够燃烧脂肪。

　　所以，期待通过穿弹力袜来减肥，几乎不可能实现。

　　不过，弹力袜的诞生，从来就不是为了成为“瘦腿利器”，而是用于治疗和预防静脉曲张。

　　它通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流心脏，以外部压力降低静脉压力，缩小过度扩张的下肢静脉的直径，改善和减轻下肢淤血，减少血栓或栓塞的危险。另外，弹力袜还可以预防和治疗下肢静脉回流瘀滞导致的湿疹、溃疡，也能促进水肿组织中的水分重吸收，缓解淋巴回流压力。

　　弹力袜主要被应用于几类人群：医生、护士、教师、交警、售货员等需要长时间站立的职业人群;机关文员、职业司机、白领、频繁需要长时间坐立的职业人群;孕妇、过度肥胖患者、腹部压力增高导致下肢静脉压增高者;大手术患者，恶性肿瘤患者，偏瘫长期卧床患者等深静脉血栓高危人群。

　　根据产生的压力不同，弹力袜的压力可以分为4级，不同症状的人，使用的压力等级也不一样。

　　一般来说，压力1级(18-21毫米汞柱)的弹力袜，可以减轻腿部的沉重感，缓解水肿程度，降低深静脉血栓形成风险，主要用于高危人群预防静脉曲张;压力2级(22-32毫米汞柱)用于单纯静脉曲张的治疗，包括妊娠期静脉曲张合并水肿等情况;压力3级用于血栓形成后综合征，小腿溃疡，严重的深静脉瓣膜功能不全、淋巴回流障碍等情况;少量不可逆的淋巴水肿等情况，需要选择压力4级。

　　弹力袜并非“瘦腿利器”

　　弹力袜的治疗作用，如果被使用到健康人群中，不但无法达到瘦腿的效果，甚至还可能给人身体造成伤害。

　　前段时间，就有报道称，有人想通过穿弹力袜瘦腿，结果导致了下肢水肿。

　　专家提醒说，正规的弹力袜，压力梯度并不高，短时间穿着，一般不会造成严重后果。但是为了瘦腿，而盲目穿弹力袜，如果还一味追求高压力，或者穿时间太长，就可能会产生严重不良后果，给自己带来不必要的伤害。

　　“穿着弹力袜压力过大，或者时间过长，容易造成下肢动脉血供障碍，严重的可导致皮肤发生水疱甚至坏死。”

　　即使是因为治疗，需要穿弹力袜，也一定要选择合适的尺寸。在医生的指导下进行，购买前测量踝部直径、小腿最大直径、腿长度等生理指标，还需要医生指导选择压力级别。如果没有合适的压力梯度，要么达不到促进静脉回流的作用，要么由于压力过大，导致下肢回流障碍，出现水肿，甚至带来肢体缺血等风险。

　　所以，千万不能听信广告，盲目穿弹力袜瘦腿。“一般而言，健康人群不需要穿弹力袜。”