换季皮肤干燥怎么办?

　　一入秋，皮肤突然干燥，脸上有很强烈的紧绷感，严重的还会起皮卡粉;有的人还会不明缘由的发红发烫，原来用的护肤品这时候用起来，还会伴有刺痛的感觉。

　　这是由于换季天气变化，空气中的水分急剧下降，皮肤角质层的水分含量也会逐渐减少。同时皮肤皮脂腺分泌的皮脂减少，角质层水合能力下降，使得皮肤锁水保湿能力下降，进一步加重了皮肤的干燥状况。

　　碰到这种情况，我们该如何应对?

　　1、多喝水

　　皮肤干燥时我们每日要保证2000-2500毫升的饮水量，少量多次饮水，为身体补充水分。

　　2、补充B族维生素

　　如果体内缺乏B族维生素，皮肤容易出现干燥。要注意适当多吃富含B族维生素的食物，如水果和蔬菜，必要时也可以口服一些维生素片。

　　3、使用加湿器

　　因室内空气干燥导致皮肤缺水时，可使用加湿器，缓解空气干燥，也可为皮肤补水、改善皮肤紧绷状态。

　　4、避免过度清洁

　　皮肤屏障是皮肤表面的一层天然保护膜，它能够有效地保护皮肤免受外界刺激和感染。然而，频繁使用强效清洁产品会破坏皮肤屏障，使皮肤变得更加敏感和脆弱，出现干燥、发红、瘙痒和刺痛等问题。因此换季时更应该选择温和的清洁产品，避免去角质，并注意清洁时的水温不宜过高。

　　5、做好保湿

　　一周使用一到两次面膜可以增加皮肤的水分含量。同时秋冬季节建议将夏季使用的乳液更换为保湿力度更强的面霜或膏剂。

　　6、避免暴晒

　　过度日晒会使皮肤水分流失，进入秋冬，虽然紫外线已不像夏日那样强烈，但同样需要做好防晒。

　　若经过上述途径皮肤干燥的情况仍持续不缓解，可及时线下就医，可进行医学专业补水。

　　目前，临床上最直接有效的医学专业补水及锁水措施就是水光注射。其原理是用注射的方式将玻尿酸(透明质酸)直接注射到皮肤的真皮浅层，提升皮肤的玻尿酸含量，有助于锁住水分，提亮、改善肤色，减轻细纹。

　　水光注射属于医疗美容范畴，需要在正规医院，由专业医师进行操作。

　　北医三院整形外科主治医师  刘晨阳

　　研究方向：瘢痕、痤疮、色素性皮肤病及面部抗衰的光电综合治疗,中胚层疗法等。