皮肤粗糙泛油光 除了补水还能做什么?

　　随着现代生活节奏的加快，皮肤问题成为了许多人关注的焦点，其中皮肤粗糙泛油光的问题困扰着不少求美者。这时候，补水成为了众多求美者的首选方案，认为只要多喝水、勤保湿就能解决问题。那其实皮肤粗糙泛油光的出现不仅仅是皮肤缺水的表现，往往是由多种因素共同作用的结果。

　　皮肤粗糙和泛油光的原因

　　皮肤粗糙往往是因为角质层代谢不正常，导致皮肤表面不光滑，失去弹性。而泛油光则是皮脂腺分泌过多，油脂堆积在毛孔中，使得皮肤看起来油腻腻的。此外一些不好的生活习惯，如饮食不均衡、睡眠不足、压力过大等都会影响影响皮肤的健康与光泽度;再就是一些护肤误区，如过度清洁、过度去角质等错误的护肤方法，也会破坏皮肤的屏障功能，引发皮肤问题。

　　我们该怎么做呢?多方面入手，了解肌肤需求，综合改善皮肤状况。

　　■ 一、温和去角质，去角质是改善皮肤粗糙的关键。选择温和的去角质产品，定期为皮肤做深层清洁，可以帮助去除老化角质，促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。但要注意，去角质不宜过于频繁，视角质层厚度可2周左右进行一次，切不可频繁使用强效清洁产品，否则会破坏皮肤屏障，反而使皮肤变得更加敏感和脆弱。

　　■ 二、控制皮脂分泌，对于泛油光的问题，我们可以通过控制皮脂分泌来解决。平时可用温水洗脸，并配合控油的洗面奶，选择含有收敛、控油成分的护肤品，可以帮助收缩毛孔，减少皮脂分泌。注意不要过度清洁皮肤，避免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　■ 三、养成良好的生活习惯，如饮食均衡、作息规律、减少压力等，也有助于改善皮肤状况。平常多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、番茄、柑橘类等，可以帮助抗氧化，促进皮肤新陈代谢。

　　除了上述方法，还可以选择一些具有促进皮肤新陈代谢、控油保湿等作用的医美手段改善：

　　• 光电类治疗，如光子嫩肤会促进皮肤角质层的脱落，但不会破坏皮肤的正常结构以及健康的皮肤屏障，反而会修复我们有炎症的皮肤，增强皮肤的代谢，还可以促进皮肤胶原蛋白的合成，皮肤厚度增加，长期坚持治疗会让我们的皮肤变得更加健康，紧致有弹性，向年轻化转变。

　　• 临床上最直接有效的医学专业补水及锁水措施就是水光注射了，主要是用注射的方式将玻尿酸(透明质酸)直接注射到皮肤的真皮浅层，提升皮肤的玻尿酸含量，有助于锁住水分，不仅可以改善皮肤的粗糙和泛油光，还可以使皮肤更加紧致，有弹性。

　　光子嫩肤和水光注射是可以相互补充的肌肤护理手段，如果想两者一起做，可以先进行光子嫩肤，待面部冷敷后再进行水光针注射，可提高皮肤的含水量以及改善肤质肤色。

　　需要提醒求美者的是，在进行完光电类或水光针治疗后，需要注意做好皮肤的保湿、防晒等护理。当然我们平常也要长期坚持防晒，这样可以延缓我们皮肤光老化的过程，一定程度上降低出现细纹暗沉和毛孔粗大的几率。

　　北医三院整形外科主治医师 刘晨阳

　　研究方向：瘢痕、痤疮、色素性皮肤病及面部抗衰的光电综合治疗,中胚层疗法等。